You are viewing fitnes_video

Previous Entry

Всем привет!

Дорогие друзья, совсем скоро блог наполнится полезной информацией о фитнесе, питании и конечно же занятиях дома по моим видео программам )
Мой личный журнал olganovikova
Следите за обновлениями!

Целую !

Comments

( 19 comments — Leave a comment )
annya_
Feb. 4th, 2012 09:23 am (UTC)
ура! Сразу в друзья добавила. Спасибо, Ольга, очень нужный блог!
be_stoloch
Feb. 4th, 2012 09:35 am (UTC)
Здрасте и тут)
Ураа! Оля как здорово!
Хорошего дня)
parmezanella
Feb. 4th, 2012 10:41 am (UTC)
отличная идея))))
evgenia_mir
Feb. 4th, 2012 04:55 pm (UTC)
Присоединяюсь с удовольствием!
nnocta
Feb. 4th, 2012 05:06 pm (UTC)
ю-пик прекрасен!)
exoticissue
Feb. 5th, 2012 10:12 am (UTC)
Yge dobavila!!)
olga_poljakova
Feb. 5th, 2012 01:36 pm (UTC)
я тоже каждый день выдумываю новые салаты из того что есть в холодильнике)
fitnes_video
Feb. 6th, 2012 06:26 am (UTC)
:)
pavlova_and_me
Feb. 7th, 2012 08:44 pm (UTC)
очень интересует тема спорта. давайте дружить!
sintan
Feb. 13th, 2012 10:09 pm (UTC)
Ваш личный блог меня так вдохновил, что я даже решила завести свой, чтобы иметь возможность добавить вас в друзья)) (Хотя раньше никогда не имела склонности к ведению дневников) Добавляю и здесь!
pero_jarptizy
Feb. 29th, 2012 02:21 pm (UTC)
Ольга, спасибо большое за этот дневник! Надеюсь, со временем появиться больше интервью с различными людьми, увлекающимися фитнесом, это очень вдохновляет! Удачи Вам!
(Anonymous)
Mar. 11th, 2012 07:08 am (UTC)
Привет!! Уззнала о вас через общих друзей в дахабе) собираюсь переезжать туда на время. В москве работаю в фитнес холдинге интруктором. Мне было бы интересно с вами познакомиться так как знаю что вы едите в дахаб в близжайшее время?? Давай свяжемся поговорим ?)) в фейсбуке masha ginger , добавь меня если не затруднит, мне лчень интересна ваша компания!!
kukmor
May. 1st, 2012 11:06 am (UTC)
Туган кон белэн! Саулык!
:-)
С днем рождения! Здоровья!
xeniatigrovna
May. 8th, 2012 11:29 am (UTC)
Обожаю этот блог и ваш личный журнал,я в основном на ФБ,поэтому тут редко пишу,только читаю, но поскольку читаю давно и даже подумываю насчет кемпа решила выползти.)
bes_greshnaya
Jun. 15th, 2012 07:50 am (UTC)
про видео.
Здравствуйте, Оля!

Попробовала Ваши программы.
очень здорово!

но есть несколько замечаний:
1. перед каждым упражнением я бы посоветовала делать промежуток и говорить какую позицию надо занять для выполнения следующего. просто получается, что вы на картинке уже лежите (к примеру) и начинаете махи, а мы все еще стоим на "карачках" (образно говоря). :)
2. так же перед началом тренировки сказать об инструментах, которые нам пригодятся. например: махи ногами вы выполняете с поддержкой, а когда мы в квартире понимаем что надо махать, начинаем метаться по комнате в поисках этого пресловутого упора. т.е. если в начале тренировки сказать, что нам понадобится стул, коврик, упор для отжиманий, гантели и т.п. - это было бы хорошо.
я понимаю, что сделав программу два раза, начнешь знать необходимые вещи, но пытаясь сделать первый раз - ощущаешь дискомфорт. (а ведь мелочи нам так приятны)
3. напоминайте про дыхание.
4. в большой программе желательно пояснять какие мышцы работают в упражнении. как технически его правильнее выполнять.

ну пока это все))

прошу учесть, что это не менторский тон ни в коем случае!!!
у Вас очень хорошая и яркая программа и вы большая молодец.))
но мы такие критиканы))
спасибо Вам, что делаете для нас эту красоту!
panarina_nadya
Oct. 12th, 2012 09:42 pm (UTC)
Будем ждать обновлений!
celesto
Dec. 4th, 2013 11:20 am (UTC)
Вернись, Оля.
la_sotte
Dec. 5th, 2013 09:12 pm (UTC)
Ольга! Как же так?!
spintus
Dec. 6th, 2013 02:33 am (UTC)
Лол... Удалила блог. :)
( 19 comments — Leave a comment )